Bugün konu: makalemizde daha kesin olarak analiz edeceğimiz lomber omurganın semptomlarının ve tedavisinin osteokondrozu. Çoğu insan hayatlarında en az bir kez sırt ağrısı ile karşılaştı. Özellikle, nüfus 30 yaşından sonra geçerlidir, tam olarak alt sırtta hoş olmayan hislerin ortaya çıkmasının nedeni.
Lomber omurganın osteokondozunun nedenleri
İnsan vücudunda sadece 5 lomber omur vardır, ana yükü taşıydıkları için geniş ve kalındırlar. Dejeneratif değişiklik riskini artıran fizyolojik özelliğiniz ve daha fazla hareketliliğinizdir - osteokondroz.
Ön cam aşınması oluşumunda en önemli faktör, uzun vadeli oturmuş, sıkı çalışma, uygunsuz tutum ve diğer birçok faktörle sıkılan bölümün sürekli aşırı yüklenmesidir. Tüm bunlar kas aşırı gerilimine, bozulmuş doku taşkın tedarikine neden olur ve bağlar ve eklemler üzerinde ek bir yüke yol açar.
Hiyalin bant yazarı kıkırdağını yok etme prosedürleri nem kaybına dayanmaktadır. Sağlıklı bir omurga 500 kg'dan fazla bir yüke dayanabilir. Hidrofilik özelliklerin kaybı durumunda, esneklik kaybolur, disk düzleşir, vertebral cisimler arasındaki mesafe azalır.
Lomber osteokondroz gelişiminde çeşitli faktörler farklılaşmıştır:
- Artan fiziksel aktivite ve kilo anketi.
- Yaralanmalar.
- Metabolik süreçlerin ihlali.
- Hormonik değişiklikler.
- Kötü alışkanlıklar - irrasyonel beslenme, sigara, alkol kötüye kullanımı.
- Tutumun ihlali (skolyoz, kifoz, lordoz, viraj).
- Düz ayak.
Obezite dejenerasyon oluşumunda önemli bir rol oynar. Sadece omurga üzerinde bir baskıya yol açmakla kalmaz, aynı zamanda metabolik bozukluklara ve hormonal kaymalara yol açar.
Semptomlar ve teşhis
Tıpta, osteokondroz semptomlarının temeli ağrıdır. Birçok varyasyonu var - akut ve keskin ağrı ya da tam tersi. Hoş olmayan duyumlar nedeniyle, hasta bir kişi genellikle bir sandalye tarafından neredeyse hiç verilmeyen, bir yataktan ve yataktan çıkan basit şeyler almaz.
Ağrı genellikle şiddeti kaldıran hoş olmayan bir hareket üzerinde bir "kayma" şeklinde meydana gelir. Ağrının kötüleşmesinin yıkım prosedürlerinin bozulmasıyla, öksürme ve hapşırma sırasında ortaya çıkabilir.
Omurganın esnekliği zorla aktivite kısıtlamasından azalır, bükülmesi zorlaşır, ayakkabı.
Vertebral semptomlara ek olarak (sadece geriye doğru), bir dizi ekstraveribral (belin ötesine yayılmış) vardır.
Olabilir:
- Siyatik sinir boyunca lyubmoichachei-pain (lumbosakral osteokondroz bu semptom için en duyarlıdır).
- Alt ekstremitelerdeki nörolojik bozukluklar - duyarlılık bozukluğu, yürürken ağrı, parezi mümkündür.
Giderek daha fazla doktor, osteokondrozun kendisine zarar vermediği sonucuna varıyor, osteokondroz komplikasyonunun tüm spesifik semptomları. Dolayısıyla tanı yazıyorsunuz: "Osteokondrozun arka planına karşı ...", kas iltihabından gelen ağrının neredeyse yüzde 80'i ve bir miyofasyal sendromun meydana geldiği tetik noktalarının oluşumu meydana gelir.
Teşhis
Yoğun sırt ağrısı birçok nedenden kaynaklanabilir. Bu nedenle, kesin bir tanı belirlemek önemlidir ve lomber omurganın farklı semptomlara sahip osteokondrozu ve tedavisi yaygın bir kavramdır. Başlangıçta, biyokimya, kan, idrar - bir dizi genel test yapmak gerekir. Enflamatuar süreçlerin belirlenmesine, vücut durumunu ve hasar derecesini belirlemek için yardımcı olacaksınız.
Özel bir çalışma olarak, omurganın bir radyografisini yanal ve düz olmak üzere iki projeksiyonda yapmanız önerilir. Komplikasyonların açıklanması genellikle gereklidir, bunun için bir MRI kullanılır.
Tomografi çalışmaları yapmanın bir yolu yoksa, miyelografi reçete edilir - omuriliğin subaraknoidal boşluğuna yerleştirilen kontrast maddeli bir X ışın muayenesi.
Tedavi ve önleme
Lomber omurganın osteokondroz semptomları, tedaviyi seçerken acil önlemler gerektirir. Akut ağrı zamanlarında, tam bir yatak isteği önerilir. Kas -iskelet sistemini en üst düzeye çıkarın.
Önemli: Alınım süresi boyunca ağrı süresi için sadece ilaç tedavisi, masaj, fizyoterapi ve eğitim terapisi gösterilir.
Hangi ilaç osteokondroza yardımcı olacaktır:
- Ağrı kesici.
- -Kanal dışı anti -enflamatuar ilaç (NSAID). Kurslarda tanıtılmalıdırlar.
- Yerel sapmalar ve anti -enflamatuar anti -enflamatuar olan merhemler.
- Musorelaxants - Kaslardaki gerilimleri hafifletir.
- Tedavinin Desteklenmesi - Mikrosirkülasyonu iyileştirmek ve rejenerasyonu hızlandırmak için antioksidan olarak C vitamini, grup B, PP.
Dikkatlice: NSAID'ler, ilaçların mide bağırsak yolu üzerindeki olumsuz etkisini azaltmak için gastrotektörlerle birlikte reçete edilir.
Hassasiyet ihlali şeklinde komplikasyonlar meydana gelirse, hastanede tedavi reçete edilir. Enflamasyonu hafifletmek için lokal steroid ilaç uygulamasını kullanmak mümkündür.
Ana tedaviden sonra, sabit sürücünün kıkırdağını geri yükleyen bir kondroprotektörler sunarlar.
Manuel terapi
Manuel terapist elleri omurga üzerinde hareket eder ve omurları yerine koyar - hasta hemen rahatlamış hisseder.
Manuel terapistin 3-5 seansı sırasında, omurlar arasındaki mesafe artar, yük eşit olarak dağıtılır, hasarlı alanın kan dolaşımı ve diyeti iyileşir. Hasta hızla restore edilir ve olağan hayata dönebilir.
Prosedüre göre, manuel terapist sonucu birleştirmek için bir dizi egzersiz önermektedir.
Fizyoterapi
Fizyoterapötik tedavi krampı hafifletir ve kan akışını iyileştirir. Birçok fizyoterapi yöntemi vardır: elektroforez, darsonval, lazer tedavisi, fonoforez, diyayamik akımlar, manyetik rezonans tedavisi, ampipüler, ultrasonik tedavi, titreşim masajı. Bütçe uygulamaları aracılığıyla fizyografiye devam etmek harika.
- Kuznetsov aplikatörü.
- Biber noktası.
- Osteokondroz bankaları.
masaj
Masaj sadece akut ağrının çıkarılmasından sonra rekreasyon döneminde reçete edilir. Voltajı hafifletir, kan akışını arttırır ve hastanın durumunu önemli ölçüde artırır. Isı merhemlerinin kullanımı masajın verimliliğini arttırır. Kontrendikasyon yoksa banyoyu ziyaret ederken etkisi artar.
Tesis tedavisi
SPA -Tater, Resort Rehabilitasyon Dönemi'nde mükemmel sonuçlar gösteriyor. Hidrojen sülfür, radon, brom ile banyolar rahatlar ve restorasyona katkıda bulunur. Finansal bir şans varsa, özel tatil köylerinde tedavi edilmek daha iyidir.
Cerrahi operasyon
Sadece yöntemlerin geri kalanı yardımcı olmazsa ciddi komplikasyonlar için kullanılır: 4 aydan fazla bir süre ağrıyı çıkarmak mümkün değilse veya sinir köklerinin ciddi bir sıkıştırma belirtisi varsa. Yıkılmış bir disk normal olarak çıkarılır (diskomi). Mümkünse, mikrocerrahi ve endoskopik - nazik modern müdahaleler yapmaya çalışın; Daha sonra rehabilitasyon süresi, geleneksel bir operasyondan 3-5 kat daha kısadır.
“Düşüş” zamanlarında, tetik noktalarının gerilmesi ve çıkarılması için özel egzersizler, osteokondrozun sonuçlarıyla iyi ele alınmaktadır. Kas krampını zayıflatırlar ve kas korse'yi tonda desteklerler. Kompleksi gerçekleştirmek ve ani hareketlerden kaçınmak önemlidir.
Evde terapötik jimnastik
LFK, önceden bir eğitmenle birlikte birkaç sınıf gerçekleştirildikten sonra evde gerçekleştirilebilir (doğru yürütmeyi düzeltmek ve kendinize zarar vermemek için).
Spor dersleri, lomber omurganın osteokondrozunun tedavisi ve önlenmesi için ana yöntemdir. Egzersizler sırt kaslarını güçlendirir, sinirlerin doğru yerine, omurlar arasındaki boşlukta bir artış ve dokuya tam kan akışına katkıda bulunur.
Önemli. Terapötik jimnastik akut ağrı ile yapılamaz.
Egzersizlerin amacı lomber omurganın hareketliliğini arttırmaktır. Küçük bir yük ve küçük bir hareket ile başlamak daha iyidir. Yataktaki akut durumu çıkardıktan sonra, bacaklarınızı başınızda eşzamanlı bir artışla bükebilirsiniz. Yük dikkatlice arttırılır.
Basit egzersizler yararlıdır:
- Kemer üzerinde el yapmak için durun;
- Pelvisin dönüşünü gerçekleştirmek için kemer üzerinde eller;
- "Kedi": Diz menteşeli tabaka pozunda, sırtınızı bükün, bir pelvis ile dönün;
- "Makas" ve "bisiklet" arkada yatıyor;
- "Halatlarla Yağma": Durun, vücudunuzu bükün, eller kolordu eğrilerinin arkasında rahat;
- Yere yaslanan bacaklar dizlerin üzerine bükülür ve sağa ve sola döner.
Acı kasları (çömelme, itme, çubuk) güçlendirmek için düzenli güç egzersizlerini unutmayın. Bu iki uygulama alanı ne derse desin bölünmez.
Yaşam tarzı aktif değilse ve iş gün boyu oturmalı veya ayakta durmalısa, egzersizler günde 3-5 kez yapılmalıdır. Alışkanlığı geliştirmek, her uygun bir dakika olduğunda egzersiz yapmak yararlıdır: asansörde, su ısıtıcısı veya mikrodalga çalışırken.
Düzenli terapötik jimnastik kalıcı bir terapötik ve önleyici etki verir. Ancak sınıflar bile durumdan duruma bozulma tezahürlerini azaltır.
Halkın fonları, bozulma eksikliği sırasında iyi önleyici destek sunar. Nane ve limon balsamının dekatlarını içebilirsiniz - yatıştırıcı ve kas gevşeme etkisi, çok sayıda vitamin ve antioksidan içerir.
önleme
Dikkatlice dinlemeyi, zaman içinde dinlenmeyi ve yükü azaltmayı öğrenin.
- Özellikle uzun süre oturmanız gerekiyorsa, tutumu takip edin. Sırtın mutlaka desteklenmesi için yükseklikte mobilyaları seçin.
- Uzun statik yüklerden kaçının (otur, dur, kavisli bir durumda poz), her saat ara verin -küçük bir spor oluşumu yapmak veya sadece yürümek için.
- Davetle yükleyin, ağrılı bir kas oluşturmak ve germek için havuza gidin.
- Düz ayaklı doğru ayakkabıları ve özel amirleri seçin.
- Gerçek aşırı kilolu.
- Sağlıklı bir yaşam tarzı tutmaya çalışın.
- Ortopedik bir yatak ve bir yastık kullanın.
- Havayı giydirin, alçaltmayın, gerekirse yün kayış veya korse kullanın.
- Daha fazla gidin: Örneğin, ulaşımdan iki durağa gidin.
- Bir sırt çantası lehine bir çanta yapın.
- Sıkı çalışmada bir korse kullanın.
- Ağırlığı, destek ve keskin eğriler olmadan kaldırın (tekrar incitici bir yaralanma elde edebilirsiniz).
Önemli. Şiddeti düzeltmeyi öğrenin: Lomber omurgada "kol" oluşması için bükemezsiniz. Ağır bir şey kaldırırsanız, sırtınızı değil bacaklarınızı bükmeniz gerekir: oturun, öğeyi alın ve kendinizi sırtınızla ayarlayın.
Yaşla birlikte, lomber omurganın osteokondrozu gelişimi kaçınılmazdır. Semptomlar, yaşam kalitesini azaltmak için değil, kendisine karşı dikkatli bir tutumla büyük ölçüde basitleştirilmiş olarak tedavi edebilir, tedavi edebilir.
Siz ve omurganıza iyi bak!